オフィス交渉のコツ

足の筋肉を落としたいと思っています。
現在165cm64kg、体脂肪率22％の24歳♀です。
１年前からダイエットを続けてきて(スタートが82kgの38％)、体脂肪率にはほぼ満足してるんですが、見た目が、というか足とお尻が太くて切ないです。
新しいジーパンが、ウエストはユルユルなのに、太股回りパンパンで、ウエストサイズより２サイズ大きいのを買うハメになりました。
３歳から水泳、中学高校はバスケと、ずっと運動してきたので、そもそもが筋肉質なのは仕方ないのですが、もう少しなんとかならないかと思ってます。
ダイエットは、食事制限と運動(ママチャリ通勤で、時速15km/hくらいを片道１時間、週3日くらい)でやりました。
今は、仕事はオフィスワークで、週１チャリ通、月に２～３回社会人チームでバスケやってます。
あと、腹筋と側筋と背筋は毎日やってます。
運動しすぎなんでしょうか？
でも、バスケしないとストレス溜まるので、これだけはやめたくないです。
脂肪をつけないで足を細くする方法をご存知の方いらっしゃいましたら、教えてください。
ちなみに、見た目がよくなる＆健康に害がないなら、体重増えても気にしないです。
あと、お尻小さくする方法もつけてくださるとうれしいです。
よろしくお願いします。

環境への取り組み - JICA筑波
... オフィスプランを基に、独自の「JICA筑波エコオフィスプラン」 ... 「JICA筑波エコオフィスプラン」の執務スペースへの掲示、施設内各所への消灯推進マークの貼付、勤務者が交代で行う消灯モニタリングチェックなど、啓発面にも力を入れて取り組んでいます。 ...
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